半年ぶりくらいに行ったバイト先のおじちゃんに言われちゃいました。
超太ったね
辛すぎ・・・
なのでダイエット開始します。
チョコザップにも通います。
今回のテーマは食事制限だけではなく、筋肉量を増やして太りにくい体質にする。
食事制限だけではすぐリバウンドしちゃう。
とにかく運動する！
ビールは糖質ゼロにこだわる！
最近全く体重測ってないので明日の朝の体重を基準にして開始します。
マジで痩せる
標準体重７１キロ
・・・
７１キロって高校生の時よりも少ないけど
筋肉あったらせいぜい７５キロでしょー
って事で目標体重は７５キロに設定します。
夏のサーフィンが始まる頃までの３ヶ月で７５キロ！！
たぶんだけど今９０近い
体重計こわい・・・
コメント