これでギャンブル依存症と闘う

数年前３年以上かな？完全にギャンブル辞めれていた時があったから、また辞め続けられる。

そう信じる。

脱ギャンブル・返済・ダイエット・収入増を頑張っていくんだけど、とにかく脱ギャンブルの成功無くして他の成功はあり得ない。

ガチの対策を実行して、トリガーの要素を遠ざける事に全力を注ぐ。

ちゃんと実行できていれば５年もすれば完済または完済間近？

それと同時に資産形成も継続できていれば普通になれると思う。

継続は力なり

継続する為には気合だけではどうにもならない。

病気と向き合って行く。

何しろ物理的な対策を速攻で講じる事が必要なのでここで言葉にして、自分に負荷をかける。

ダイエット
借金の事
ギャンブル依存性の事
資産の事
収入増の事

ダイエット

私の個人的な見解では肥満＝自己管理能力の欠如なので正す必要があると考えている。（最近の考え方では肥満症であって自己管理能力だけの問題としない説あるけど）

脱ギャンブルする為には自己管理能力が必要な為、ギャンブルをしない為にはダイエットは必要と考える。

身長から見たらどう考えても７７キロ前後をキープしないと健康とは言えない。
スタート時９１．１キロ→現在８６．７キロ

あと１０キロの減量が必要

見た目的にも８０キロ前半になればそんなに肥満に見えないと思うので、今はとにかく落とす事に集中してある時から食事を普通に取って筋肉つけてく。

って事で目標は７７キロ

できれば７月の海行くまでに。
落とさないとサーフボード浮かないし(T_T)

借金の事

計算したく無いけど(T_T)

現在の借金は・・・

アイフル：１９６万円

メルカリ：１．３万円

メルカード：１０万円

PayPayカード：５０万円

車：３００万円

計：５５７万円

月の返済は１１万円くらいと思うけどまだ近々でしくったのでまとまっていない。
でもザックリだけど毎月最低１１万円は返済に必要と思われる。
これが５年は続くのね・・・(T_T)

ギャンブル依存性の事

本題のギャンブル依存性について

さーどーするか・・・

とにかくやらない毎日の継続

どうすれば継続できるのか

ムラムラしている時にはやりたくてもできない物理的な対策を講じなければいけない。

１回手を出すと止まる時は底ついた時なので１回もやらないって事が重要

ギャンブル依存症と闘う為にはやりたい時にできない物理的対策が必要

ギャンブルできない対策

・パチンコスロットについては時間を無くす（パチンコ欲はそこまで無いけど警戒はしておく）

・公営ギャンブルについては・・・

①出禁申請をする
②１日の賭額制限を利用する（６ヶ月で解除されてしまう）

各投票サイトの登録状況

ほぼ全てのサイトに登録しているので把握する為に全てここに記す

競馬

・JRA：出禁申請済

・スパット４：出禁申請済

ボート

・限度額申請済（２０２６年９月で解除）

競輪

・ウィンチケット：出禁申請済（２０２７年３月）
・競輪.JP：限度額申請済（利用停止申請書届き待ち）
・K-ドリームス：デルカに利用停止申請済
　デルカが必要なK-ドリームス・ギャンブーベット・￥JOYは利用不可
・オッズパーク：限度額申請済（電話問い合わせしてアカウントロックした）
・チャリロト：限度額申請済(利用停止申請書届き待ち）
・みんなの競輪：限度額申請済（利用停止申請郵送準備中）
・ティップスター：限度額申請済（利用停止申請メール問い合わせ中）
・DMM競輪：限度額申請済（利用停止申請郵送準備中）
・Betimo：限度額申請済（利用停止申請郵送準備中）

・・・なんだかねぇ
落ち込む(T_T)
まとめるのも申請も大変です。

オッズパークは複数アカウント作れちゃうんですよ。確認時のアドレスが違えばたぶんいくらでも。
なので特にオッズパークは解約も限度額申請も意味が無いので利用停止申請するしかありません。
といいながら今回は電話取り合わせでロックしてもらったわけですが、もしかしたら追加でアカウントを作成したらノーロックでできちゃうのかもしれません。

そもそも利用停止申請ってせいぜい１年〜１年半再登録できなくなるだけです。自動で解除されます。
これはギャンブル依存症に対して制限が甘いと思います。

そもそもそもそも、利用停止申請するために①電話で問い合わせ②申請書届くの待ち③記入して郵送でやっと申請です。今の時代そんな手間な事やってるなんて。。

後日各サイトの利用停止申請の事記事にしたいと思います。