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食べたから増えた

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昨日の夜は自分で作った鍋を山盛り食べたので、朝の体重は当然増えてましたー

今朝は82.2キロ
断食後の昨日朝は81.6キロ

思ったよりも増えてない!
🍺の量を減らしてる成果かな??

コメントでダイエットのアドバイスいただきました!
もよもとさんありがとうございます☆

ダイエットは食事&運動の両立じゃないと結局リバウンドしてしまうんですよねぇ
私はついつい食べないダイエットで痩せようとしてしまうので、減っては増えての永遠ループ。
これでは一生食べたい物を我慢し続ける生活になってしまう・・・

実はバランスボールとエアロバイクを買っては見たものの速攻で洋服掛けになっているという・・・・

むしろジャマだな

なんて思い始めた所です・・・

今日からやろう!
まずは1日5分!

毎日のメニューを決める!
・アエロバイク1日5分
・バランスボールで腹筋30回

これで意識を高めよう。
意識が変われば中身が変わる!

清潔感の無いデブいおっさんにはなりたくねぇーーー

目標は75キロ
最近一番痩せたときでも75キロまではいけてない。

自分の中で超困難な壁が75キロ

今回は夏に向けてこの壁を超える!

GUでサイズ32のズボンを買う!!(現在34)
2サイズダウンだ

話変わって

暗号資産下げに転じましたねー

現物で持っていると下げ=損失なのです。


家計で保有している暗号資産が唯一の希望なので、暗号資産が下落すると希望が薄れます。
バクアゲして全てのローンを完済させてくれよ・・・・(T_T)


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