ダイエット開始から１０ヶ月経過してた

気がついたらダイエット開始から１０ヶ月経過していた！

途中体重計にも乗らなくなり、控えていたお昼ごはんはごはん大盛りがルーティンになって・・・

最近また再開したところです。

現在までの経過は↓

80.7kg ⇢ 78.2kg

リバウンドまではしていなかった。

良かった（泣）

一応夜ご飯だけは少し意識していたおかげですね！

最近痩せるために変えたこと

ビールは糖質ゼロにこだわる事にしました。

ラベルに５０％OFFとか書いてあっても基本的には糖質ゼロを買う！

痩せる為には安易に糖質を摂ってはいけない！！

私のダイエットは糖質制限なので糖質にこだわって痩せます！

んー７０％OFFならギリありかも？？

ちなみにおいしい金麦は↓

ゼロなら３５０ml１本のんでもほぼゼロだけど

金麦だと約１０gの糖質を摂取してしまう事に。

この差はでっかい。

金麦３本くらい飲んだら茶碗一杯くらいの糖質になってしまうっぽい。

ご飯と金麦３本飲んだら６０ｇの糖質って事になるじゃん

だから、太ったおじさんが多いのよね

ダイエットしている方は糖質ゼロにしましょー！