ダイエット男飯（炊飯器調理）

ダイエット開始してから約１ヶ月半

糖質制限ダイエット頑張ってます！

さっそく

経過はこちら

開始80.7キロ➡️77.9キロ

ゆっくりだけど順調なのかも

外食があまり好きじゃないのでほとんど自炊です。

自炊といえるレベルじゃないけど

はじめての炊飯器料理

動画でたまにみるんで炊飯器料理やってみました！

鶏肉を炊飯器に水いれてぶちこんでみた！

ちなみに解凍が面倒なので凍ったまま！

鶏肉って分厚いから焼くと表面焦げるけど、中まで火がはいらないんですよね。

炊飯中なのに開けちゃいました

いい感じかも！

そもそもヘルシーだし！

ちゃんと中まで火が通っていてぷにぷにしてる

これ楽だしいい！

味付け！

コンビニで買って放置してたやつ

完成！

キュウリ刻んでみました

追加のとうふ

見切り品の50円の揚げ出し豆腐？

正式名称わかりません

焼くだけじゃつまんないので、

冷凍のホウレン草

あとはめんつゆと生姜

デザート

スナック菓子、、、

やっぱり物足りないので食べちゃった

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