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ギャンブル依存症

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ギャンブル

○ギャンブルでお金は増えない

○ギャンブルは借金の原因になる

○ギャンブルは周りを不幸にする

○ギャンブルは犯罪の原因になる

○ギャンブルは精神疾患の原因になる

○ギャンブルは依存する

○ギャンブルが原因で命を落とす事がある

○ギャンブルは孤独を誤魔化せる

○ギャンブルは運命を自分で選択できる

ギャンブル依存症

○ギャンブル依存症は嘘をつく

○ギャンブル依存症は借金をする

○ギャンブル依存症は常に借金のばかり考えている

○ギャンブル依存症は犯罪予備軍

○ギャンブル依存症は孤独

○ギャンブル依存症は周りの人を不幸にする

○ギャンブル依存症はギャンブル依存症という病気を理解しようとしない

ギャンブルを辞められない人

○ストレスのせいにする

○誰かのせいにする

○お金がないせいにする

○ギャンブルで増やさないといけないと思うし増えると思っている

○いつか一発逆転できると思っている

○低レートや回数を減らしていけば良いと思っている

○自分の時間を失っている事に気がついていない

○必要以上の現金を持ち歩く又は最悪天井まで追えるお金を出金できる準備がある

○投票サイトを解約しない(また再登録できてしまうからと言い訳する)

○投票できる電子マネーを解約しない

○負けた後、事後報告+反省を述べる

○ギャンブルを辞める事が目標になっている

ギャンブルを辞めるには

○ギャンブル依存症について理解する

○ギャンブルを辞めた先の目標を立てる

○ギャンブルを辞めないと達成できない目標を作る

○ギャンブルを一緒に辞める仲間を作る

○考えられる全ての対策をする

○やらないことを公言する(SNSでもいい)

○借金があるなら収入を増やす努力をする

○やりたくなった時の逃げ場を作る(喫茶店とかカラオケでもいい)

○物理的にギャンブルをできない環境を作る

○お金と手間を払ってでも辞める為の環境を作る

○給料日〜給料日間頑張る

○給料日には無の心で振込を最優先にする

○電子マネーを活用する

○刺激がないし、辞めても環境は対して変わらないと思う時があるけど迷わない

○暇でウズウズするならブログなど文字にしてみる

○打ちたい賭けたいと思ったら洗車する

○打ちたい賭けたいと思ったらSNSに気持ちを吐き出し最後に自分はやらないと強制的に書く

○毎日今日はやらないと言う

○ギャンブルやらない人の真似をする

○なりたい人の真似をする

○身なりを整える

○美容院代を奮発する

○なりたい自分を明確にしてそれに向かう

ギャンブルを辞めると

○お金が貯まる

○自己肯定感高くなる

○身なりに気を使う

○ギャンブルする人が周りにいなくなる

○時間に余裕ができる

○借金が減る・なくなる

○ギャンブルをやる為についていた嘘をつかなくなる

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